Reguli pentru o igiena dentara corecta
Care este tehnica unui periaj corect?
Timpul ce trebuie alocat pentru periajul corect este de minim 3 minute pentru ambele arcade. Marea majoritate a copiilor si adultilor nu aloca acest interval de timp periajului. Pentru periajul corect al dintilor, folositi miscari scurte si usoare, acordand o atentie speciala gingiilor, dintilor din spate mai greu accesibili si zonelor din jurul coroanelor, obturatiilor.
Periati cu atentie:
- suprafata exterioara (dintre obraji si buze) a dintilor de sus, apoi a celor de jos prin fixarea periutei la un unghi de 45° pe dantura si periati cu miscari circulare si mici si cu grija in santul gingival;
- suprafata interioara (dinspre limba) a dintilor de sus si de jos cu miscari scurte inainte si inapoi;
- limba - cu delicatete pentru indepartarea bacterilor si improspatarea respiratiei
Ce tip de periuta trebuie sa folosim?
Marea majoritate a medicilor stomatologi recomanda periuta cu peri tari potrivita pentru indepartarea placii bacteriene si curatirea completa a tuturor suprafetelor dintilor. Periutele cu “cap mic” sunt de preferat intrucat pot patrunde in zonele mai greu accesibile. Si periutele electrice sunt o buna alternative pentru o igiena orala corecta. Pentru alegerea periutei dentare potrivite solicitati recomandarea medicului stomatolog curant.
Cat de importanta este pasta de dinti utilizata?
Este important sa folosim o pasta de dinti adecvata. Astazi este disponibila o gama larga de paste de dinti cu beneficii diverse care contribuie la rezolvarea multor probleme, incuzand cariile, gingivita, placa bacteriana, tartru sau “sensibilitatea excesiva”. Intrebati medicul curant care este pasta de dinti mai potrivita pentru dumneavoastra.
Cat de des trebuie sa ne schimbam periuta de dinti?
Periuta de dinti trebuie schimbata atunci cand se deterioreaza, sau la fiecare 3 luni. Semnele deteriorarii sunt:inmuierea perilor, perii rasuciti, peri divergenti, lipsa de eficienta.
Ce inseamna o buna igiena orala?
O igiena orala buna inseamna o cavitate bucala care arata si miroase sanatos. Asta inseamna:
- toti dintii sunt curati pe toate cele 5 suprafete ale lor
- toate gingiile au culoare roz, nu dor si nu sangereaza atunci cand ne spalam pe dinti sau folosim ata dentara
- respiratia nu trebuie sa fie urat mirositoare
Practici pentru o igiena orala corecta
Mentinerea unei igiene orale corecte este unul dintre cele mai importante lucruri pentru dintii si gingiile dumneavoastra. Dintii sanatosi nu numai ca va ajuta sa aratati si sa va simtiti bine, dar va ajuta si sa mancati si sa vorbiti corect.
O igiena orala buna este importanta pentru “sanatatea dumneavoastra” generala, deoarece va induce o “stare de bine” si “de “comfort fizic”
Ingrijirea zilnica, care include periajul dintilor si folosirea atei dentare, va ajuta la prevenirea imbolnavirilor inca inainte de aparitia lor, fiind mult mai putin dureroasa si mai putin costisitoare decat tratarea rezultatelor igienei deficitare:caria, tartrul si parodontopatia.
Intre vizitele la stomatolog regulate, sunt pasi simpli de urmat care duc la reducerea considerabila a riscurilor aparitiei si dezvoltarii cariilor, placii bacteriene si tartrului, gingivitei si parodontopatiei.Acesti pasi includ:
- spalati-va pe dinti de cel putin 2 ori pe zi (obligatoriu seara) si folositi zilnic ata dentara
- urmati o dieta echilibrata cu un numar limitat de gustari intre mesele principale
- folositi produse de igiena orala care contin fluor, incluzand paste de dinti
- folositi o apa de gura cu fluor
- asigurati-va ca daca aveti copii sub 12 ani ca acestia sa bea apa fluorizata sau administrati-le o cantitate suplimentara de fluor in alimentatie.